Wir alle kennen diese gut gemeinten Momente, in denen wir uns vornehmen, unseren Lebensstil grundlegend zu ändern: Mit dem Rauchen aufhören. 20 Pfund abnehmen. Einem Fitnessstudio beitreten und anfangen, jeden Tag zu trainieren. Auch wenn wir immer danach streben sollten, diese Art von Gesundheitszielen zu erreichen, muss der Weg zu einer besseren Gesundheit nicht immer […]
Schritte zu einem gesunden Lebensstil
Es ist ein weit verbreiteter Mythos, dass es beim Fitwerden nur um gesunde Ernährung und sportliche Betätigung geht. In Wirklichkeit geht es bei der Entwicklung und Aufrechterhaltung eines gesunden Lebensstils nicht nur um diese beiden Faktoren – es geht auch um eine positive Einstellung, eine starke mentale Gesundheit und ein gesundes Selbstbild. Es gibt zwar […]
Faktoren einer gesunden Lebensweise verlängern das krankheitsfreie Leben
Im Durchschnitt leben wir immer länger, doch mit zunehmendem Alter leiden viele Menschen an Krankheiten wie Herzkrankheiten, Krebs und Diabetes. Mit der Verlängerung der Lebensspanne steigt auch das Risiko, chronische Krankheiten zu entwickeln. Wissenschaftler haben festgestellt, dass Lebensstilfaktoren einen erheblichen Einfluss auf das Krankheitsrisiko und die Lebenserwartung insgesamt haben können. Zu diesen Faktoren gehören körperliche […]