Wir alle kennen diese gut gemeinten Momente, in denen wir uns vornehmen, unseren Lebensstil grundlegend zu ändern: Mit dem Rauchen aufhören. 20 Pfund abnehmen. Einem Fitnessstudio beitreten und anfangen, jeden Tag zu trainieren. Auch wenn wir immer danach streben sollten, diese Art von Gesundheitszielen zu erreichen, muss der Weg zu einer besseren Gesundheit nicht immer […]
Schritte zu einem gesunden Lebensstil
Es ist ein weit verbreiteter Mythos, dass es beim Fitwerden nur um gesunde Ernährung und sportliche Betätigung geht. In Wirklichkeit geht es bei der Entwicklung und Aufrechterhaltung eines gesunden Lebensstils nicht nur um diese beiden Faktoren – es geht auch um eine positive Einstellung, eine starke mentale Gesundheit und ein gesundes Selbstbild. Es gibt zwar […]
Faktoren einer gesunden Lebensweise verlängern das krankheitsfreie Leben
Im Durchschnitt leben wir immer länger, doch mit zunehmendem Alter leiden viele Menschen an Krankheiten wie Herzkrankheiten, Krebs und Diabetes. Mit der Verlängerung der Lebensspanne steigt auch das Risiko, chronische Krankheiten zu entwickeln. Wissenschaftler haben festgestellt, dass Lebensstilfaktoren einen erheblichen Einfluss auf das Krankheitsrisiko und die Lebenserwartung insgesamt haben können. Zu diesen Faktoren gehören körperliche […]
Standardvorkehrungen zur Infektionskontrolle, die jedes Krankenhaus braucht
Im Laufe des letzten Jahres sind die Krankenhäuser zunehmend für die Infektionskontrolle sensibilisiert worden, indem sie zusätzliche PSA verwenden und verstärkt Maßnahmen ergreifen, um die Ausbreitung von Infektionen, insbesondere COVID-19, zu verhindern. Was also ist Infektionskontrolle und warum ist sie in Krankenhäusern so wichtig? Warum ist die Infektionskontrolle so wichtig? Die Infektionskontrolle wird in letzter […]
Was ist Sicherheit und Prävention?
Sicherheit bedeutet, Schritte zu unternehmen, um Risiken zu vermeiden oder zu verringern. Dazu gehören Schritte, die Sie bei der Arbeit, beim Autofahren, beim Sport und bei der Hausarbeit unternehmen. Bei der Prävention geht es um die Entscheidungen, die Sie jeden Tag treffen, unter anderem in Bezug auf Tabak, Alkohol und sexuelle Aktivitäten. Es geht darum, […]
Primäre, sekundäre und tertiäre Prävention
Die Prävention umfasst ein breites Spektrum von Aktivitäten – bekannt als „Interventionen“ -, die darauf abzielen, Risiken oder Bedrohungen für die Gesundheit zu verringern. Vielleicht haben Sie schon gehört, dass Forscher und Gesundheitsexperten von drei Kategorien der Prävention sprechen: Primär-, Sekundär- und Tertiärprävention. Was meinen sie mit diesen Begriffen? Primäre Prävention Die Primärprävention zielt darauf […]
Tipps für eine gesunde Ernährung
Der Schlüssel zu einer gesunden Ernährung liegt darin, die richtige Kalorienmenge für die eigene Aktivität zu sich zu nehmen, damit ein Gleichgewicht zwischen der Energie, die man verbraucht, und der Energie, die man zu sich nimmt, besteht. Wenn du mehr isst oder trinkst, als dein Körper braucht, nimmst du zu, weil die nicht verbrauchte Energie […]
Essentielle Nährstoffe und warum Ihr Körper sie braucht
Essenzielle Nährstoffe sind Verbindungen, die der Körper nicht oder nicht in ausreichender Menge herstellen kann. Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation Trusted Source müssen diese Nährstoffe aus der Nahrung stammen und sind für die Krankheitsvorbeugung, das Wachstum und eine gute Gesundheit unerlässlich. Es gibt zwar viele essenzielle Nährstoffe, aber sie lassen sich in zwei Kategorien einteilen: Makronährstoffe […]
Ernährungsweisen Lebende Organismen
Wir gehen täglich einer Vielzahl von Aktivitäten nach. Um diese Tätigkeiten auszuführen, ist eine große Menge an Energie erforderlich. Diese Energie stammt aus der Nahrung, die wir zu uns nehmen. Lebensmittel sind lebenswichtig, da sie die Energie liefern, die für Wachstum, Reparatur und andere Lebensprozesse benötigt wird. All dies fällt unter den Lebensprozess, der als […]
Wie man einen gesunden Lebensstil beibehält
Was Sie jeden Tag essen, hat Einfluss auf Ihre Gesundheit und darauf, wie Sie sich jetzt und in Zukunft fühlen. Eine gute Ernährung spielt eine wichtige Rolle bei einer gesunden Lebensweise. In Kombination mit körperlicher Aktivität kann Ihre Ernährung dazu beitragen, ein gesundes Gewicht zu erreichen und zu halten, das Risiko chronischer Erkrankungen wie Diabetes […]