Eigentlich ist Abnehmen ganz einfach – man muss nur die überflüssigen Pfunde loswerden. Doch: wie geht das am besten? Abnehmen beginnt im Kopf, sagt Medizinjournalist und Buchautor Sven-David Müller (Das Abnehm-Kochbuch). Dann ist der Jojo-Effekt auch kein Thema mehr, wenn man seine Gewohnheiten umstellt. Da dies bei vielen nicht sofort geht, gibt der Publizist hier einige Tipps.
Das Abnehm-Kochbuch ist übrigens im Horn-Verlag erschienen und beinhaltet 40 schlanke Rezepte, um mit Genuss abzunehmen.
