“Früh schlafen gehen und früh aufstehen, schließt vielen Krankheiten die Türe zu” – wie dieses alte Sprichwort zeigt, ist der Zusammenhang von Schlaf und Gesundheit lange bekannt. Wie wichtig es für den Körper ist regelmäßig und ausreichend zu schlafen, belegen nun erneut aktuelle Studien.
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Trübes Wetter, wenig Licht und kurze Tage: Den winterlichen Monaten in Deutschland können die Wenigsten etwas Positives abgewinnen. Negative Gedanken gewinnen bei Vielen leicht die Oberhand. Der so genannte Winterblues ist oftmals der Grund für ihr Leiden.
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Auch wenn man durch die Zeitumstellung am bevorstehenden Wochenende eine Stunde geschenkt bekommt: Das Hin- und Her zwischen Sommer- und Winterzeit stört kurzzeitig den Schlafrhythmus vieler Menschen. Das belegt eine repräsentative forsa-Umfrage vom Oktober dieses Jahres unter 1.014 Menschen in Deutschland im Auftrag der KKH-Allianz.
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Über Sinn oder Unsinn lässt sich trefflich streiten, aber Fakt ist: Sonntagfrüh um 2 Uhr rückt der Stundenzeiger schlagartig um eine Stunde nach vorn, es wird uns sozusagen eine Stunde „geraubt“. Das bleibt für den menschlichen Organismus nicht ohne Folgen.
Eine repräsentative forsa-Umfrage im Auftrag der KKH-Allianz unter 1.006 Menschen hat ergeben, dass fast die...
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Eigentlich ist Abnehmen ganz einfach – man muss nur die überflüssigen Pfunde loswerden. Doch: wie geht das am besten? Abnehmen beginnt im Kopf, sagt Medizinjournalist und Buchautor Sven-David Müller (Das Abnehm-Kochbuch). Dann ist der Jojo-Effekt auch kein Thema mehr, wenn man seine Gewohnheiten umstellt. Da dies bei vielen nicht sofort geht, gibt der...
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