Im Herbst werden die Tage kürzer und die Nächte länger – vor allem am kommenden Wochenende. Durch die Zeitumstellung von 3 auf 2 Uhr in der Nacht von Sonnabend zu Sonntag bekommt man zwar eine Stunde geschenkt, bei vielen Menschen führt das jedoch zu Schlafproblemen.
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Gesunder Schlaf ist eine der wichtigsten Voraussetzungen, um sich gesund, leistungsfähig und wohl zu fühlen. Dass wir rund ein Drittel unseres Lebens damit verbringen, zeigt, wie wichtig Schlaf für den menschlichen Organismus ist. Man merkt es vor allem dann, wenn man einmal keinen oder keinen ausreichenden Schlaf hatte.
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Verschiedene rezeptpflichtige Medikamente können als Nebenwirkung den Schlaf stören. Dazu gehören unter anderem einige Arzneimittel gegen Demenzen oder Depressionen, Schilddrüsenhormone und Blutdrucksenker. „Der Apotheker informiert Patienten gerne über Nebenwirkungen verschreibungspflichtiger Arzneimittel.
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Dienstag, 27 Grad und Regen, Mittwoch 13 Grad, trocken, Donnerstag wieder klatschnass mit starken Gewittern – das derzeitige Klima mit sprunghaften Luftdruckänderungen macht vielen Deutschen zu schaffen: Jeder zweite leidet unter Schlafstörungen. Dass die richtige Matratze und frische Luft zum guten Schlaf gehört, weiß inzwischen jeder.
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