Wie das Apothekenmagazin “Diabetes Ratgeber” in seiner aktuellen Ausgabe berichtet, konnte bereits nachgewiesen werden, dass eine Übertragung von Darmbakterien bei Tieren Typ-1-Diabetes verhindern kann.

Die genauen Zusammenhänge sind unklar.

Womöglich beeinflussen die Darmbakterien das Immunsystem, das bei der Entstehung von Typ-1-Diabetes eine wichtige Rolle spielt.

Seit 2009 ist gesetzlich festgeschrieben, dass Ärzte den Willen des Patienten unter allen Umständen zu respektieren haben. Die Patientenverfügung soll am besten in eigene Worte gekleidet und so präzise wie möglich sein. “Ich möchte in Würde sterben”, ist nicht konkret genug.

Es soll etwa benannt werden, dass man Wiederbelebung oder eine Magensonde zu künstlichen Ernährung nicht wünscht. Hilfe bei der Abfassung gibt es zum Beispiel bei Hospizvereinen oder einem Arzt des Vertrauens.

Das Bundesjustizministerium bietet dazu unter www.bmj.de eine Broschüre an. Wer eine Patientenverfügung verfasst hat, sollte im Portemonnaie eine Notiz mit sich tragen, wo das Dokument hinterlegt ist.

Durch Smartphone und Home-Office verschwimmen die Grenzen zwischen privatem und beruflichem Leben. Viele Eltern befinden sich dadurch im ständigen Standby-Modus. An den realen Belastungen in Schule und Beruf lässt sich meistens wenig ändern. “Aber man kann versuchen, einen anderen Blickwinkel einzunehmen”, rät Plesner.

Er empfiehlt Familien gezielte Antistress-Rituale: Nach der Arbeit und vor dem Abendessen wird erst einmal gequatscht, vorgelesen, Musik gehört. Fernseher und Smartphone bleiben aus. Und beim Abendessen, sagt Plesner, “erzählen zunächst alle, was am Tag schön war, was gut gelaufen ist.”

Auf Positives statt auf Negatives zu fokussieren macht Familien stark. Ein weiterer wichtiger Tipp: Belastungen und Termine reduzieren. Muss neben dem Musikunterricht auch Sporttraining und Ergotherapie sein? Mehr Auszeiten und mehr Mini-Highlights können ein Ausweg aus der Hektik sein.

Das berichtet die “Apotheken Umschau” unter Berufung auf eine Studie des Deutschen Krebsforschungszentrums.

Komplikationen seien selten und Präventionsexperten halten sie für vertretbar, weil der Nutzen der Untersuchung groß sei: So können zum Beispiel Vorstufen von Darmkrebs entdeckt und oft gleich entfernt werden.

Wer das Richtige trinkt, kann nebenbei noch etwas für Gesundheit und Schönheit tun. Heilwässer ersetzen nicht nur Flüssigkeit und wichtige Mineralstoffe, sondern können bei vielen Beschwerden helfen:

1. Flüssigkeit für die Schönheit:

Trinken Sie an heißen Tagen mindestens zwei Liter. Das lässt die Haut frisch aussehen, erhält leistungsfähig und hilft, Kopfschmerzen zu verhindern.

2. Natrium für schnellen Ausgleich:

Beim Schwitzen verlieren wir Flüssigkeit und Mineralstoffe. Heilwässer mit mindestens 200 mg Natrium/ Liter gleichen Flüssigkeitsverluste schneller wieder aus und liefern Mineralstoffe.

3. Calcium für die Knochen:

Jede zweite Frau leidet im Alter unter Osteoporose. Wer täglich einen Liter Heilwasser mit 400 mg Calcium/ Liter trinkt, kann seine Knochendichte deutlich erhöhen.

4. Magnesium für Muskeln und Nerven:

Wer oft unter Muskelkrämpfen oder depressiven Stimmungen leidet, dem mangelt es vielleicht an Magnesium. Dann trinken Sie am besten täglich ein Heilwasser mit mindestens 100 mg Magnesium/ Liter.

5. Hydrogencarbonat gegen Übersäuerung:

Zu viel tierisches Eiweiß, aber auch Diäten und Fasten können überschüssige Säuren im Körper produzieren. Gegen Übersäuerung, Sodbrennen und sauren Magen hilft Heilwasser mit mindestens 1.300 mg Hydrogencarbonat/ Liter.

6. Sulfat und Kohlensäure für die Verdauung:

Kohlensäure regt einen trägen Darm an. Heilwässer mit mindestens 1.200 mg Sulfat/ Liter bringen die Verdauung auf natürliche Weise wieder in Schwung.

Sie wurden zu Beginn auf ihre Fitness hin überprüft und dann im Schnitt 25 Jahre lang beobachtet. Fast 1.700 erkrankten an Demenz. Für denjenigen, die zu Beginn am fittesten waren, fiel das Risiko aber um 36 Prozent geringer aus als bei den Schwächeren.

Fitness ist damit zwar keine Garantie gegen Demenz, aber eine beachtliche Risikominderung.

Das sagt Professor Karl Josef Groneuer, Ernährungswissenschaftler an der Fachhochschule Münster, in der “Apotheken Umschau”. Die Energie kann ein Sportler billiger mit normaler, ausgewogener Ernährung zu sich nehmen. Spitzensportler könnten “vielleicht minimal” profitieren, sagt Groneuer.

Ähnliches gilt für das häufig empfohlene Kreatin. Einem Freizeitsportler bringe es gar nichts. Es belaste aber ebenso wie überflüssige Proteine die Nieren stark, so dass Nutzern unbedingt empfohlen werden müsse, viel zu trinken.

Gewarnt wird vor spezieller Sportlernahrung aus dem Internet. Zweifelhafte Hersteller mischen verbotene Substanzen darunter, um kurzfristig eine spürbare Wirkung vorzugaukeln. Solche Stoffe, so die “Apotheken Umschau” könnten aber gefährliche Nebenwirkungen haben.

Das Abnehmen der Brüste sei auch nur der erste Schritt. Denn Frauen, die das BRCA1 oder BRCA2 Brustkrebsgen tragen, werde von Ärzte geraten, sich ab dem 40. Lebensjahr auch die Eierstöcke entfernen zu lassen. Denn die Risiken von Brust- und Eierstockkrebs hingen zusammen, so der Gynäkologe.

Untch geht davon aus, dass sich nach dem prominenten Fall Jolie nun viele Frauen, die gar nicht wussten, dass sie ein erhöhtes Risiko haben, damit auseinandersetzen. Betroffenen Frauen mit Kinderwunsch rät der Arzt, zunächst den Kinderwunsch zu erfüllen und das Kind zu stillen. Danach könne die Amputation der Brüste erfolgen.

Vor zwei Jahren äußerten sich so 31 Prozent, heute aber schon 58 Prozent.

Das zeige eine Umfrage des Instituts für Demoskopie Allensbach. In Ballungsgebieten fielen die Antworten optimistischer aus, aber auch dort fürchten mehr als die Hälfte der Ärzte, es könnte in Zukunft schwierig sein, einen Praxisnachfolger zu finden.

Immerhin zählen laut einer repräsentativen Umfrage der “Apotheken Umschau” für jeden Fünften (21,1 Prozent) in Deutschland – in der Altergruppe der 14- bis 19-Jährigen sogar für fast jeden Dritten (30,5 Prozent) – Medikamentenrückstände im Trinkwasser zu den Umweltbelastungen, die er im Hinblick auf mögliche Gesundheitsgefahren am meisten fürchtet.