Interview mit Joachim Holweg, Geschäftsführer der Fit & Chic GmbH
Fitnessstudios sind schon lange nicht mehr nur Mucki-Buden. Immer mehr Leute wollen nicht den perfekten Körper, sondern einfach nur etwas fitter und gesünder werden. Denn immer mehr Menschen leiden an den Volkskrankheiten Fettleibigkeit, Rückenschmerzen und Herzkreislauferkrankungen. Fitnessstudios stellen sich deshalb bei ihrem Trainingsangebot immer mehr darauf ein.
Was bieten Sie Ihren Kunden gegen Herzkreislauferkrankungen und Rückenschmerzen an?
In unserem Studio bieten wir unseren Kunden Herz-/Kreislauforientiertes Cardiotraining in Verbindung mit regelmäßiger Körperanalyse an. Alle 3-4 Wochen richten wir unseren Blick dann besonders auf Körperwerte wie Körperfett, Muskelmasse, Körperwasser und den Body-Mass-Index (BMI).
Gegen Rückenprobleme bietet unser Fachpersonal 4- 8-wöchige Rückenschulkurse in Theorie und Praxis. Dabei geht es darum, insbesondere die Stützmuskulatur mit Muskeltraining aufzubauen. Das muss unbedingt auch nach dem Rückenschulkurs mindestens 1 bis 2mal die Woche für 30 bis 45 Minuten fortgeführt werden. Dieses Anschlusstraining sollte man ebenfalls mit ausgebildetem Fachpersonal bzw. Physiotherapeuten machen. All das ist bei einem guten Fitnessstudio Standard. Darauf sollte man als Einsteiger achten und konkret bei Abschluss eines Vertrages fragen.
Wenn ich als übergewichtiger, untrainierter Kunde zu Ihnen komme, haben Sie auch ein Angebot speziell für mich?
Wir machen immer Eingangstests zur Ermittlung des körperlichen Ist-Zustands. Dabei wird der Körper analysiert, wir machen einen Herzkreislauftest und einen Muskelfunktionstest. Außerdem muss der Kunde einen Gesundheitsfragebogen hinsichtlich bestehender körperlicher Einschränkungen, der Einnahme von Medikamenten und Erkrankungen ausfüllen. Und schließlich fragen wir unsere Kunden natürlich, was für Bedürfnisse sie haben.
Nachdem wir das alles erledigt haben, werden die Kunden in entsprechende Kurse eingewiesen. Wenn sie nicht an einem Kurs teilnehmen möchten, weisen wir sie in das Training an den Geräten ein. Wir bieten unseren Kunden die Möglichkeit, sechs durch Trainer begleitete Festtermine zu vereinbaren.
Da wir also ohnehin das Trainingsprogramm speziell auf jeden Kunden abstimmen, haben wir kein Angebot für übergewichtige Kunden.
Worauf sollte man bei der Wahl des Fitnessstudios achten?
Bei der Auswahl eines Fitnessstudios sollte man hauptsächlich darauf achten, ob das Personal qualifiziert ist. Man kann da ruhig mal einen Nachweis verlangen. Wichtig ist natürlich auch, dass das Fachpersonal sein Wissen auch anwendet, sprich die Kunden auch berät und anleitet. Denn was nutzt es einem Kunden, dass top-ausgebildetes Fachpersonal im Studio ist, wenn es sich nicht um die Kunden kümmert.
Außerdem sollte man sich die Trainingsräume des Studios genau anschauen. Was stehen da für Geräte? Sind die aktuell? Sind die TÜV geprüft, was man neben dem Aufkleber an der Sicherheitsabdeckung der Gewichtsplatten erkennt?
Und schließlich ist es natürlich wichtig, dass das Studio sauber und hygienisch ist.
Worauf müssen Einsteiger beim Training achten?
Die oben beschriebenen Eingangstests sind absolute Voraussetzung für ein gutes Training. Aber natürlich auch die Trainingsbegleitung durch das Studiopersonal. Das ist besonders wichtig bei Anfängern, die beim Training Fehler machen können und sich dabei natürlich auch verletzen können. Eine Trainingsbegleitung am Anfang mit mindestens 6 Einweisungen ist da absolutes Muss.
Dann ist es natürlich wichtig, dass der Trainingserfolg immer wieder überprüft wird. Denn nur so weiß der Kunde ja, dass sich die Schinderei für ihn lohnt.
Das Interview führte Katharina von Borcke
